Tout homme normal veut rester sexuellement actif pendant de nombreuses années. Malheureusement, la puissance commence à diminuer à partir de 40 ans - il s'agit d'un processus normal associé aux changements liés à l'âge. Retarder une diminution de la libido est facile. Il suffit de suivre les recommandations des médecins sur le soutien général de la santé et de prendre des médicaments spéciaux qui maintiennent les niveaux de testostérone à des niveaux normaux.
Causes de la diminution de l'activité sexuelle
Une diminution de la puissance chez les hommes après l'âge de 40 ans peut être associée à de nombreux facteurs. En premier lieu dans la liste des effets négatifs sur le système reproducteur se trouvent les mauvaises habitudes. Le tabagisme et l'abus d'alcool affaiblissent la circulation sanguine et fragilisent les vaisseaux sanguins. En conséquence, il y a des problèmes d'érection.
N'oubliez pas les dangers de la malnutrition. Il a été prouvé que l'impuissance est beaucoup plus fréquente chez les hommes en surpoids. La graisse enveloppe les organes internes et accélère les changements liés à l'âge. Les kilogrammes inutiles inhibent la production d'hormones mâles.
Dans un groupe distinct de raisons de la diminution de la puissance après 40 ans, on peut mettre la susceptibilité au stress et les expériences émotionnelles fortes. Pas étonnant qu'ils disent que toutes les maladies viennent des nerfs. La capacité de se détendre et de se reposer correctement est le meilleur moyen d'éviter les mésaventures gênantes au lit.
Comment augmenter la puissance après 40 ans - 5 conseils simples
Vous pouvez résoudre le problème de la libido avec l'aide de la pharmacothérapie. Aujourd'hui, les pharmacies vendent des médicaments (sans ordonnance) qui vous permettent de démarrer "mécaniquement" le flux sanguin vers les organes pelviens.
Il est important de savoir que tous les médicaments contre la dysfonction érectile ont une liste impressionnante de contre-indications. Une prudence particulière s'impose chez les hommes souffrant d'hypertension artérielle et d'arythmie cardiaque.
Le meilleur remède pour la puissance après 40 ans devrait être naturel et sûr.
Vous pouvez accélérer le traitement et augmenter l'efficacité de la prise de complexes naturels en suivant les conseils simples de spécialistes spécialisés.
- Abandonnez les mauvaises habitudes. La puissance après 40 ans est réduite par le tabagisme, l'abus d'alcool. Il faut préciser que l'excès d'alcool est nocif. Par exemple, le vin rouge naturel, s'il est dosé, renforce les vaisseaux sanguins.
- Changez votre alimentation. Les troubles du fonctionnement du système circulatoire sont souvent associés précisément à la suralimentation et à la consommation d'aliments riches en "mauvais" cholestérol. Il est important d'éviter les aliments gras, farineux et sucrés. Il est logique d'ajouter des bananes, de l'ail, des poivrons et du persil au menu du jour.
- Apprenez à gérer le stress. La puissance d'un homme après 40 ans dépend directement de son état émotionnel. Les peurs, les sentiments, la colère ont un effet négatif sur la libido. De nombreux experts recommandent d'essayer le yoga et la natation. Ces exercices doux aident à se détendre.
- Débarrassez-vous des kilos superflus. L'obésité est une condition pathologique dangereuse. Selon les statistiques, plus de 80% des hommes souffrant d'impuissance sont en surpoids. Vous devez lutter contre l'obésité en suivant un régime et en faisant plus d'exercice. Parfois, des promenades quotidiennes au grand air suffisent à normaliser progressivement la masse.
- Faites des exercices spécifiques. La réponse à la question de savoir comment améliorer la puissance après 40 ans peut être une simple gymnastique. Les exercices de Kegel sont les plus populaires. De telles charges améliorent rapidement l'érection et aident à contrôler le temps d'éjaculation.
Plus de conseils de santé pour les hommes
Sur le net, vous pouvez trouver de nombreux conseils différents pour un sexe plus fort. Le plus souvent, sur le réseau, il existe une recommandation pour compiler le bon régime. Il a été établi que la puissance chez les hommes de plus de 40 ans dépend de la teneur en acides gras oméga-3 et en vitamine B1 des produits. Ces éléments peuvent être trouvés dans le porc maigre, les œufs de poule, les haricots et les cacahuètes.
Il y a aussi quelques astuces étranges. Par exemple, de nombreux hommes recommandent de pratiquer le sexe avec les lumières allumées. On pense que dans l'obscurité, le corps commence à augmenter la production d'hormones responsables du repos. Bien sûr, le système circulatoire "s'endort" aussi. Et une autre théorie intéressante sur la consommation de café. Des études ont été menées qui ont prouvé qu'une boisson naturelle dilate les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin vers les organes pelviens.
Conclusion. . . En aucun cas, ne croyez pas les articles dans lesquels les médecins écrivent que la puissance s'aggrave après 40 ans. Il est clair que personne ne devient en meilleure santé avec l'âge, mais un bon mode de vie et des médicaments spéciaux peuvent retarder longtemps les problèmes de libido. Allez à des cours d'éducation physique, mangez bien, soyez plus actif, buvez régulièrement des complexes de vitamines. Souvent, de telles mesures simples suffisent à soutenir la santé de la fonction reproductive.