La question de l'accroissement de la puissance de peut se tenir debout devant un homme de tout âge. Il existe un large éventail de façons de stimuler la libido et la fonction érectile à partir de laquelle il est possible de combiner l'efficacité réparatrice programme.
Des moyens naturels
Des moyens naturels pour améliorer la faible puissance pratiquement pas de contre-indications et avoir un effet de guérison sur l'ensemble du corps. La plupart des outils ne nécessitent pas de coût financier considérable et facile à utiliser.
La nourriture
La plus naturelle et la manière la plus sûre pour augmenter la puissance, c'est de corriger l'alimentation – l'introduction de produits ayant des propriétés aphrodisiaques ou contenant des composants nécessaires à l'exécution normale de la fonction sexuelle. L'exemple classique est celui des produits de la mer:
- Les huîtres, les moules, les crevettes;
- Poisson marin;
- Les algues.
Tous ces produits sont une excellente source d'acides gras, le sélénium, l'iode, vitamines C, E, le zinc, le phosphore. Leur utilisation régulière permettra de maintenir la santé des vaisseaux sanguins et la santé du système reproducteur. Ce type d'alimentation n'est pas disponible pour tous, mais elle a un remplacement digne – les herbes et les légumesqui sont faciles à cultiver sur le terrain:
- Le céleri (racine). Améliore la circulation sanguine, soulage l'inflammation de l'appareil génito-urinaire. Particulièrement utile pour les fumeurs, car il a la capacité de neutralisation et l'élimination du sang de dioxyde de carbone.
- Le persil. Augmente le niveau de testostérone et d'œstrogène plus faibles. Teinture de racine de persil est très bon pour la prostatite.
- La citrouille, les graines de citrouille. Ce produit est un chef de file sur le contenu de zinc, nécessaire pour la synthèse de la testostérone.
- Bow. Pour la puissance utile comme une brute et une décoction de l'écorce.
- L'ail (il est conseillé d'utiliser à sec).
Aussi efficace pour augmenter la puissance de toutes les feuilles de salades et d'herbes fraîches.
Les hommes qui souhaitent stimuler la puissance, il est recommandé de manger plus d'aliments riches en protéines et les écrous (certaines noix sont utiles pour les hommes), afin de minimiser la quantité de bonbons.
Un impact positif sur la fonction érectile ont des baies et des fruits riches en antioxydants, le rétinol et l'acide folique:
- L'avocat;
- Le raisin;
- La grenade et le jus de grenade;
- Les agrumes;
- La pastèque.
Remèdes populaires
En médecine populaire, beaucoup de fonds pour améliorer la puissance. Le plus efficace suivantes:
- Des produits des abeilles: le pollen, les abeilles Podmore.
- Castoréum("castor stream").
- La propolis.
- Le gingembre.
Pour augmenter la puissance est possible avec l'aide d'herbes, de nombreux qui poussent partout: l'ortie, de saule, d'herbes, thym. Un effet positif sur la fonction érectile de l'aloe Vera (lorsqu'il est utilisé dans la pulpe de la feuille mélangé avec du miel). Améliorer le ton général et la libido de l'alcool teinture de ginseng, aubépine, de Rhodiola rosea. Pendant les troubles de la sexualité de nature psychogène peut aider de thé à la menthe.
Pour les remèdes populaires améliorer la puissance en maison conditions s'appliquent également:
- L'essence de térébenthine de bains;
- La moutarde (attaché aux pieds 20 minutes avant le rapport sexuel);
- Massage des testicules.
Pour améliorer la puissance de certaines sources recommandent de prendre de la soude, mais directement sur la qualité de la fonction érectile et la libido ne seront pas affectés. Appliquer le bicarbonate de soude dans le programme que l'organisme a été plus alcalins (il y a une théorie que l'acidité est la racine de tous les maux, y compris l'impuissance).
Exercices pour la puissance
Une cause commune de la réduction de la puissance – la détérioration des vaisseaux sanguins, l'inflammation chronique dans la zone du petit bassin, causés par la lenteur de débit sanguin. Un moyen efficace de s'attaquer à ces facteurs est une activité physique régulière. L'habitude quotidienne de marche rapide pendant 30 à 40 minutes est un bon moyen de stimuler la circulation sanguine, mais la plupart des hommes modernes se déplacer exclusivement sur le transport. Beaucoup d'entre eux pour le manque d'activité à proximité de la salle de gym. Notez que la composition biochimique du sang dépend du type de formation. Avec la disparition de l'activité, il est recommandé de se concentrer sur des exercices de puissance:
- Deadlifts.
- Squats avec des poids.
- Exercices pour les jambes.
Une telle formation a effectivement contribué à l'augmentation de la testostérone et augmenter le métabolisme. Être conscient que les stéroïdes (dont certaines personnes à prendre pour accroître la masse musculaire) souvent tuer leurs propres hormones. Les hommes, après un cours actorman longtemps que la violation de la puissance. Pas recommandé et qui n'a pas fonctionné, que ce type de charge est aussi contribue à la suppression de niveaux de testostérone.
Si la salle de gym n'est pas possible, d'organiser un espace de formation à la maison. C'est suffisant pour acheter un Tapis à motifs haltère, amortisseur de choc (long harnais avec boucle sur les extrémités). Ce dernier est utile pour la formation sur le système Bubnovsky que de travailler efficacement les muscles de l'aine.
Augmentation de la puissance possible avec l'aide d'exercices simples, dont la mise en œuvre ne nécessite aucun équipement:
- "Ciseaux";
- "La grenouille";
- Haut de hauteur;
- Le pont.
L'Hypertension active des classes est souvent contre-indiquée, l'alternative est tout aussi efficace pour améliorer la puissance de la statique des exercices de yoga et de qi gong. Pour ces séances d'entraînement, un Tapis.
Simple, abordable, mais la plupart de façon efficace de l'augmentation de puissance sont les exercices de Kegel. Après avoir maîtrisé la technique de réduction de l'intime, des muscles, vous pouvez contrôler le moment de l'éjaculation, d'améliorer les sensations, afin de prévenir le développement de la prostatite, les hémorroïdes, l'incontinence.
La thérapie physique
Un effet bénéfique sur l'activité ont un certains types de thérapie physique. Pour améliorer l'état des vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin vers les tissus est possible par des moyens magnétiques et les traitements au laser. L'Activation des récepteurs de la sensibilité et de la simulation des réflexes aide de l'acupuncture.
La plupart des procédures sont effectuées par des spécialistes dans les institutions concernées, mais certaines disponibles à la maison. Il y a des formateurs pour renforcer les muscles du plancher pelvien.
La puissance du médicament
Médicaments pour améliorer la puissance sont très efficaces, mais ont souvent une longue liste d'effets secondaires, de sorte qu'ils doivent être utilisés seulement comme dirigé par votre médecin.
Le plus populaire des médicaments pour la dysfonction érectile d'origine différente, sont des inhibiteurs de la PDE-5. Leur mécanisme d'action implique la stimulation de la couche interne de la paroi vasculaire à produire de l'oxyde nitrique, ce qui assure l'extension de la lumière de la circulation sanguine, et le maximum de flux sanguin vers le pénis. La particularité de ce groupe de médicaments est qu' ils ne fonctionnent que sur le fond de l'excitation sexuelle. L'Hypertension attribué avec prudence.
Les inhibiteurs de la PDE5 sont le moyen le plus efficace pour stimuler temporairement la puissance de diabète de type 2, lorsque la normale de la stimulation d'une érection est impossible en raison des dommages aux tissus nerveux. À un stade précoce de la maladie permet l'acide alpha-lipoïque.
Amélioration de la puissance aussi aider les alpha-bloquants – des substances qui bloquent l'activité resserre les vaisseaux sanguins, les récepteurs. À titre d'exemple, la yohimbine. Pour activer la fonction de libération d'oxyde nitrique dans le long terme permet de remèdes homéopathiques.
En cas d'inefficacité ou de contre-indications à l'utilisation des tablettes pour améliorer la puissance sont nommés par intracavernous injection.
Si la violation de l'activité est provoqué par le manque de testostérone, puis appliquer deux options de thérapie de drogue: stimulant et de remplacement d'hormone. Dans le premier cas, introduit la gonadotrophine chorionique humaine, l'activation de la fonction testiculaire, dans la deuxième prescripteurs de la testostérone exogène. La thérapie hormonale est pertinente surtout pour les hommes de 50 à 60 ans.
En violation de la puissance, qui se manifeste de l'éjaculation prématurée appliquer les préparations sur la base de dapoxetine. Certains hommes aide à la glycine.
Dans certains cas, la violation de la fonction érectile causée par des anomalies vasculaires qui ne peut être résolu avec des médicaments (fuite veineuse, insuffisance artérielle), puis une intervention chirurgicale est nécessaire: l'élimination excessive de débit sanguin ou de la vascularisation du pénis. Dans une neuropathie grave causée par le diabète de type 2, ou maladie de la Peyronie, la seule option de la reprise de l'activité reste lingham prothèses.
Compléments alimentaires pour la puissance
Les suppléments alimentaires (Compléments alimentaires) ne sont pas des médicaments, sont produites à base de matières premières naturelles. Certains sont en outre enrichi avec des acides aminés, des vitamines et des minéraux. L'effet de Suppléments alimentaires pour l'amélioration masculine pour améliorer la circulation sanguine, la stimulation de la synthèse de la testostérone, augmenter la tonalité générale du corps. Prouvé l'effet positif sur l'activité des produits à base de Tribulus, icariin, Eurycoma longifolia.
Séparé de niche occupée par des boules Chinoises-pilules. Leur composition les composants les plus exotiques d'origine animale, les insectes, les champignons. Efficace pour l'amélioration de l'activité sont considérés comme des médicaments de Cordyceps, le ginseng, cistanche.
Pour améliorer la circulation sanguine et à soulager l'inflammation dans la zone du bassin de contribuer à suppositoires rectaux. Les principaux composants sont la propolis, huile de pépins de courge, Castoréum.
Pour augmenter la puissance, vous pouvez aussi bien sûr des complexes de vitamines. Ces suppléments sont particulièrement utiles pour les hommes après 40 ans.
Moyen de l'application locale
Il existe de nombreux moyens d'améliorer la puissance, qui peut être utilisé avant d'intimité:
- Gels;
- Pommade (héparine, nitro-glycérine);
- Les crèmes;
- Les Sprays.
Si la violation de la puissance est exprimée en un retard de l'éjaculation, vous ne devez pas utiliser les fonds qui ont fait des anesthésiques.
Conclusion
Souvent les premiers signes de diminution de la puissance peuvent arrêter de Fumer cessation, d'activité physique et de suppléments. Ne comptez pas sur symptomatique des agents, car il est important de garder leurs propres réflexes. Avec une violation importante de la puissance, il n'est pas recommandé de faire un essai avec des remèdes populaires, les compléments alimentaires et des médicaments sur ordonnance pour consulter un spécialiste.