Depuis les temps anciens, les gens ont cherché toutes sortes de moyens, dont l'effet est destiné à renforcer la puissance et augmenter le plaisir pendant les relations sexuelles. Une place particulière parmi ces moyens, est utile des produits pour les hommes qui exercent plusieurs fonctions simultanément: l'augmentation de l'élan de désir sexuel, de renforcer et de soutenir les fonctions du système reproducteur au bon niveau, augmenter érotique sentiments et de rajeunir le corps.
Comment fonctionne le masculin potentiel de vitamines
À partir d'une alimentation saine et équilibrée des hommes dépend en grande partie sur l'utilité de sa vie sexuelle. Par conséquent, la qualité des produits doit être présent dans le menu de celles qui sont nécessaires pour maintenir la puissance de la quantité de nutriments et de vitamines.
La liste des utile pour une bonne reproduction des produits est assez importante. Le mieux pour augmenter la puissance sont ces produits, qui est composé de vitamines et de minéraux:
- la vitamine a, connu comme le rétinol. Améliore effectivement la capacité sexuelle, l'effet positif sur le système immunitaire. Environ 5 000 UI est le quotidien de cette vitamine pour un adulte de sexe masculin;
- les vitamines b peut considérablement améliorer la qualité de vie sexuelle. À ce groupe appartiennent à plusieurs éléments différents. En particulier, la vitamine B3 (acide nicotinique) renforce la fournir du sang des tissus du pénis les vaisseaux sanguins qui sont directement responsables du niveau élevé de l'érection. La vitamine B9 (acide folique) augmente significativement l'endurance, favorise la production d'hormones de la sérotonine et de la noradrénaline. Le bonheur de l'hormone sérotonine, ce qui améliore la luminosité de l'orgasme dans l'organisme à synthétiser la vitamine B6. Le système nerveux et le cerveau de l'énergie qu'elle fournit de la vitamine B1 (thiamine);
- l'arginine est très important pour la santé des hommes. Est un acide aminé qui régule la teneur en azote dans le sang. Nécessaires pour une bonne puissance de l'arginine pénètre dans le corps avec les produits de protéines;
- les vitamines D et E de l'augmentation dans le corps de l'homme un certain nombre d'hormones qui influencent positivement la santé des tubes séminifères et des testicules;
- le sélénium est très important pour les hommes qui s'inquiètent de leur fonction de production et la qualité du sperme. De ce point accélère la production de testostérone, les niveaux requis pour la santé et une excellente fonctionnalité de l'appareil génito-urinaire;
- la vitamine C est responsable de la production de dopamine, une hormone qui affecte la libido masculine. En outre, l'élément active et normalise le corps perdus tocophérol;
- le zinc est d'une immense importance, comme la puissance masculine. Ainsi que la participation à la production de testostérone zinc soutient la santé de la prostate;
- - carotène augmente la libido et renforce le système immunitaire. Cet élément est indispensable dans le traitement du cancer de la prostate;
- le calcium et le magnésium sont impliqués dans le processus de la synthèse de la testostérone, dont le montant dépend du niveau de puissance.
Ce n'est que la plus importante des vitamines qui doit être enrichi avec les aliments qui augmentent la puissance des hommes. En outre utile sera la nourriture avec la capacité de la glycine, de la tyrosine, de la thréonine, de l'histidine et de la fibre.
Certains hommes tentent de compenser l'équilibre de vitamines pharmacie médicaments. Bien que les vitamines, suppléments minéraux est en mesure de maintenir l'état du corps, mais ils remplacent une bonne alimentation complètement ne fonctionnera pas. Il faut bien comprendre que souhaitent augmenter la puissance des hommes, en premier lieu, afin de normaliser le régime alimentaire, en tenant compte de leur activité physique et les caractéristiques individuelles.
Des produits utiles pour les hommes
Le corps de l'homme à l'égard de la relation sexuelle est différente de femmes. Comment et de quoi manger un homme dépend directement de son activité sexuelle. Il convient de noter que dans la plupart des cas, loin d'être parfait, le régime alimentaire des représentants d'une forte moitié. Beaucoup d'hommes manger aléatoirement et uniformément, préférant une variété de synthétique les amplificateurs de goût.
Que des produits utiles pour les hommes doivent être présents dans l'alimentation pour augmenter la puissance? Pour maintenir le bon fonctionnement et la santé de la reproduction du système, l'alimentation doit être équilibrée et correcte.
Une liste de produits pour l'activité des hommes est assez vaste, afin de choisir l'un d'eux, vous devriez étudier le tableau de propriétés et de nouvelles pièces.
Les œufs dans l'alimentation des hommes
Ce produit augmente la production de testostérone et augmente l'énergie physique. Dans la composition des œufs contient de grandes quantités d'acide folique, ce qui accélère la production de sperme et augmente le niveau et la qualité de la semence. L'utilisation régulière de ce produit améliore de manière significative l'efficacité des hommes, d'éviter le développement de pathologies cardiovasculaires, renforce le système squelettique, améliore la mémoire et favorise la bonne vie sexuelle. Seulement ne devraient pas manger des plats à base d'œufs en quantité illimitée, parce que le corps l'expérience d'un surplus contenue dans le jaune d'oeuf cholestérol.
Les graines et les noix
Les produits de ce groupe occupent une place importante dans le régime alimentaire. Pour augmenter la puissance chez les hommes, la noix appartient à la plus efficace et sont les meilleurs produits. Idéal à cet égard, sont considérés comme des noix, des amandes, des pistaches et des pins. Ils sont riches en vitamines E et b, et des éléments tels que l'arginine, le sélénium et le zinc. En outre, le produit a un grand nombre d'acides gras, la stabilisation de la circulation du sang et de l'abaissement des niveaux de cholestérol. L'apport quotidien de noix pour les hommes est de 100 g de noix. Seulement besoin de les utiliser raw, si le produit des alevins, les propriétés utiles qu'il perd.
Le miel et la propolis
Très efficace des produits qui augmentent la puissance chez les hommes – est du miel et de la propolis. Pour la restauration de la puissance masculine et améliorer l'activité sexuelle long de ces produits sont très populaires. Miel appartient à la catégorie de ceux des produits qui, indépendamment de l'âge, les hommes doivent inclure dans son régime alimentaire. Quant à l'augmentation de la puissance, le miel floral variétés de châtaignier et sont le produit le plus précieux.
Presque la totalité de la table périodique est contenue dans la propolis, de miel et de pollen. Ces substances augmentent l'élasticité des vaisseaux sanguins et de normaliser la production d'hormones. Manger tous les jours 2 cuillères à café de miel un jour, un homme peut guérir complètement échecs érection et d'augmenter de manière significative leur propre libido.
Très bon pour mélanger le miel avec de la noix. La première améliore les performances sexuelles, la deuxième pour renforcer l'effet.
De fruits de mer et poissons
L'un des meilleurs dans l'évaluation de produits pour améliorer l'activité sexuelle considérés comme des fruits de mer (huîtres, moules, crevettes, crabes) et les poissons (flet, maquereau). Sauf pour la durée de l'activité de minéraux et de vitamines, ces produits sont des Champions sur la capacité de zinc.
Selon la théorie de scientifiques, à la des fruits de mer contient une rare acide aminé qui augmente la production d'hormones et d'excitation sexuelle. Mais les effets bénéfiques des produits de la mer à l'augmentation de puissance est-il uniquement des matières premières. Sont également des plats cuisinés, mais frit aucun effet fournir. Si le poisson cru est que vous ne pouvez pas, il est préférable de les faire cuire pour un couple. L'utilisation de la vapeur le thon, le maquereau ou la limande à queue augmente de manière significative le désir sexuel des femmes des hommes.
Les algues
Le rajeunissement du corps et d'améliorer les hommes du système immunitaire contribue à la richesse en polysaccharides et en iode des algues. C'est un excellent produit de fines herbes qui non seulement augmente l'endurance, mais favorise également une plus grande durée des rapports sexuels. Le varech est riche en hormones comme les éléments avec une haute anti-scléreux effet et très utile pour le corps humain, en particulier les hommes.
Chocolat amer
Hautement aphrodisiaque efficace, ce qui accélère la production d'endorphines est le chocolat amer, dans laquelle au moins 60% de la composition de cacao. Boire même une petite quantité de ce produit apaise et améliore l'humeur, réduit l'anxiété, contribue à la stabilité des relations sexuelles, et donne à l'homme la confiance en leurs capacités sexuelles.
Cultures de racines et de légumes
La présence dans le régime des plats de légumes un effet bénéfique sur la vie intime des hommes. Le plus utile des produits d'origine végétale que l'augmentation de la puissance – les navets, l'ail, les oignons et les carottes. La santé des hommes très bien renforcer les racines de céleri et le gingembre. Ces produits contiennent beaucoup de minéraux et d'antioxydants qui affectent l'activité de la vie sexuelle. Salade de légumes frais au quotidien pour stimuler votre désir sexuel de l'homme et de donner de la productivité d'un acte sexuel.
Fruit de la préférence doit être donnée à la pastèque, grenade et les bananes. Ils contiennent beaucoup de vitamine C dans les pastèques est la citrulline est également utile d'acides aminés, qui, après l'ingestion est converti à l'arginine.
Les bananes appartiennent à l'efficacité des aphrodisiaques. Manger dans la journée deux de la banane, l'homme est capable d'améliorer de manière significative la libido et pas à remettre en question sa virilité.
Les produits laitiers
Le régime alimentaire des hommes qui se soucie de ses performances sexuelles, il doit y avoir de la crème sure, le fromage cottage et le yogourt. Ces aliments sont riches en minéraux, vitamines et protéines qui sont essentielles pour la production de la nécessaire niveaux de testostérone des hommes.
En plus de la richesse de la quantité de calcium que l'on retrouve dans les produits laitiers, et cet élément est nécessaire de contrôler le niveau de testostérone de prévenir l'éjaculation précoce et de haute activité sexuelle.
Les assaisonnements et les produits de viande
Pour toute personne qui est un fin connaisseur de savoureux assaisonnements très bien à cet égard, adapté de l'anis, le gingembre, la menthe, clous de girofle, le poivre, la cardamome et le clou de girofle. Utile également de diverses tisanes, notamment avec l'ajout de miel en eux.
Le régime alimentaire des hommes devraient également être de la viande. La plupart des plats sains sont préparés à partir de viande de bœuf, de veau, le foie et la langue.
Repas pour lutter contre l'impuissance
Si vous soigneusement l'étude des produits plus efficacement augmenter la puissance, alors qu'ils peuvent être très variée et équilibrée menu. Très utile est habillé avec de la crème fraîche salade avec des oeufs et les oignons.
Même certains simple et efficace des recettes pour lutter contre la faible activité sexuelle:
- ragoût de carottes, de navets, d'oignons et de viande maigre pour améliorer la santé et augmenter l'énergie sexuelle est considéré comme très utile. En lui-même est une protéine de viande produit et il a beaucoup de minéraux bénéfiques et, en particulier, de l'arginine;
- salade de légumes verts avec des noix ou des fruits de mer possède de puissantes propriétés. Comme les verts que vous pouvez utiliser de l'oignon vert, le persil et le Basilic;
- très savoureux et sains pour les hommes dessert sera une salade de fruits de melon d'eau, orange et banane, rempli avec du yaourt mélangé avec du jus de citron ou de grenade.
La règle principale lors de la compilation d'un régime pour augmenter la puissance est à venir avec de la nourriture, l'homme a reçu le nécessaire minéraux, acides aminés et vitamines, qui sont responsables pour le niveau de puissance sexuelle et de caractéristiques masculines.
Nuisible à l'activité sexuelle de produits
Si un homme se sont engagés à améliorer leur vie sexuelle viabilité, alors il faut d'abord éliminer de l'alimentation les produits suivants:
- gras et frits à la viande, ce qui est vrai pour le lard et la viande de porc. Les remplacer par du poisson, du lapin, de la viande de Dinde ou de poulet;
- les aliments en conserve et les saucisses dans la lutte avec la baisse de la libido à être redondant, car ils inhibent le fonctionnement du système de reproduction;
- le pain blanc et les pâtisseries ralentir le flux sanguin, ce qui affecte la santé du pénis;
- épicé et salé de la nourriture diminue l'érection. Cela ne signifie pas qu'il est impossible de sel à la nourriture, ne multipliez pas les épices et le sel;
- de boissons alcoolisées, de la bière, du café, de l'énergie et des boissons gazeuses perturber les fonctions de reproduction, et d'interférer avec le fonctionnement de tous les organes;
- la nutrition sportive à prendre avec une extrême prudence, car certains additifs ont un impact négatif sur la libido;
- grasses, les produits laitiers et le beurre sont riches en calories. Ils provoquent l'interruption de l'approvisionnement en sang et de réduire la capacité érectile.
En dehors de ces nuisibles pour la puissance des produits de la carence de certaines vitamines peut être causée par la répétition de menu. Par conséquent, vous ne devriez pas seulement manger des noix ou des œufs. Le menu doit être bien équilibré et complet par rapport à la disponibilité des glucides, des graisses et des protéines.
Quoi d'autre affecte la puissance?
Le fait que les possibilités sont directement dépendants de la bonne nutrition, une méthode éprouvée de temps. Ceci est également confirmé par de nombreux examens par des hommes qui sont à l'aide d'une composition de régime retourné leurs hommes aux capacités et à l'augmentation de la libido.
Mais en plus de la malnutrition faible activité sexuelle peut être à la suite de blessures et de maladies, mentale et l'effort physique. Le facteur héréditaire devrait également être envisagée pour les personnes qui souffrent de troubles du système reproducteur.
Une bonne et une relation de confiance avec un partenaire appartenant à un certain nombre de facteurs qui influent sur le succès de la vie sexuelle.
Bonne nutrition, l'exercice, la relaxation – telles sont les principales règles qui déterminent la qualité de la vie sexuelle des hommes.