Quels aliments augmentent la puissance chez les hommes – liste

La puissance est la capacité physiologique à être excité sexuellement et à avoir des rapports sexuels. Pour que le système reproducteur d'un homme fonctionne correctement, il est nécessaire de fournir au corps toutes les substances nécessaires - les nutriments. Ceci peut être réalisé en ajustant votre alimentation. Dans cet article, nous parlerons des principaux produits qui augmentent la puissance.

Liste des produits qui augmentent la puissance

Les produits améliorant la puissance contiennent des protéines de haute qualité sous une forme facilement digestible, des vitamines, des macro et microéléments. Ensemble classique : fruits de mer, poissons, viande maigre d'animaux et d'oiseaux, légumes et fruits. Vous pouvez encore renforcer l'effet à l'aide d'épices.

fruit de mer

Pour cette raison, les fruits de mer sont considérés comme le moyen le plus efficace d’augmenter la puissance.teneur élevée en zinc, protéines et phosphore de haute qualité, vitamines B (dont le manque détériore la conductivité des fibres nerveuses), sélénium. Le zinc est un élément clé dans le maintien de la santé reproductive masculine (meilleurs aliments à base de zinc pour hommes). Il participe à la synthèse de la testostérone et inhibe sa dégradation et sa conversion en œstrogènes féminins. Un manque de zinc se manifeste par une baisse générale de la puissance et de la vitalité.

Les fruits de mer comprennent des organismes invertébrés qui vivent dans les océans du monde :

• Coquillages : huîtres, moules ;
• Crustacés : crabes, crevettes ;
• Céphalopodes : calamars, poulpes ;
• Algue.

Le poisson est une catégorie de produits distincte. Les variétés suivantes sont particulièrement adaptées pour augmenter la puissance : saumon, maquereau, plie, flétan, sardines, thon.

Les œufs de caille, ainsi que les huîtres, sont considérés comme un plat classique pour augmenter la puissance, mais les œufs de poule ordinaires ne leur sont en aucun cas inférieurs. Contrairement à la croyance populaire, le cholestérol contenu dans le jaune d’œuf n’obstrue pas les vaisseaux sanguins, mais constitue un matériau de construction des molécules de testostérone et de cortisol. La consommation régulière d’œufs réduit la quantité de mauvais cholestérol dans le sang, ce qui réduit le risque de dysfonction érectile vasculaire. Le jaune d’œuf contient également du zinc, du fer et des vitamines liposolubles D, A, E, nécessaires au fonctionnement des gonades.

De plus, pour maintenir une puissance normale, un homme a besoin de protéines et les protéines des œufs sont digestibles à presque 100 %. Un adulte peut consommer en toute sécurité plusieurs œufs par jour.

Noix et graines

Les noix sont un aliment lourd pour l’estomac, mais bon pour la puissance. Pour éviter les problèmes digestifs, il ne faut pas en consommer plus d’une poignée par jour. Les noix contiennent beaucoup de zinc, de magnésium, de potassium, de sélénium et d'acides aminés. Leur présence dans l'alimentation améliore l'état des systèmes cardiovasculaire et endocrinien et stimule le fonctionnement des glandes sexuelles.

Les noix suivantes sont les plus bénéfiques pour la puissance :

La meilleure façon d'augmenter la puissance est un mélange avec du miel ou sous forme de lait de noix, que vous pouvez préparer vous-même. Pour le préparer, vous devez d'abord faire tremper les noix pendant 6 à 8 heures, puis les diluer avec de l'eau dans un rapport de 1 :  5 (100 g de noix pour 500 ml d'eau), les broyer dans un mélangeur et filtrer la masse obtenue. Le lait peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.

Parmi les graines puissantes, les graines de citrouille sont les plus bénéfiques : elles sont précieuses en raison de leur teneur élevée en zinc. Cependant, en plus de cet élément, la composition contient de nombreux autres nutriments nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur :

1. Un ensemble complet de vitamines B.
2. Vitamines A et C
3. Un ensemble complet de tocophérols de vitamine E (l'option optimale pour l'apport).
4. Calcium, potassium, magnésium, phosphore.
5. Acide gras.

Les graines de chanvre industriel, de lin, de chia, d’avoine germée et de blé sont également utiles pour la puissance.

produits carnés

La viande d'animaux et de volaille est faible en cholestérol, ce qui fait peur à tout le monde, et riche en acides aminés, nécessaires à la construction musculaire et au maintien de l'équilibre des hormones sexuelles. Pour gagner en efficacité, il faut choisir des variétés de jeunes poissons allégés et les préparer de manière douce : au four, à la vapeur ou grillés. Cela signifie que les nutriments sont mieux conservés et que leur absorption ultérieure par l'estomac est facilitée. Les steaks frits, les barbecues ou les côtes grasses sont obèses, mauvais cholestérol et cancérigènes.

Pour maintenir la puissance, les types de viande suivants sont les plus utiles :

• bœuf. Il contient beaucoup de zinc, d'acides aminés, de vitamines B, A, E, PP. La viande est dure, il est donc recommandé d'en préparer d'abord de la viande hachée, puis de la cuire à la vapeur en escalopes, boulettes de viande, boulettes de viande et ragoûts.
• Viande de lapin. En termes de teneur en protéines, il est supérieur de 21 % au poulet et est absorbé par l'organisme à 90 % (le bœuf n'en représente que 60 %).
• veau. La viande provient d'animaux âgés de 3 à 5 mois. C'est un produit protéique précieux avec une teneur élevée en protéines, en fer et en vitamines B.
• viande de dinde. Elle est considérée comme la plus sûre de toutes les viandes de volaille industrielles.
• Viande de caille. Il s'agit d'un produit diététique riche en rétinol, vitamines B, PP, phosphore et potassium.

Le poulet et le porc ont été de qualité douteuse ces dernières années en raison d'additifs favorisant la croissance. La viande d'animaux sauvages convient également pour augmenter la puissance, mais doit être correctement préparée avant le traitement thermique.

Légumes

Les légumes les plus précieux pour améliorer la puissance masculine sont :

• Chou-fleur;
• betteraves, carottes, citrouilles;
• betteraves;
• purée de tomates;
• échalote;
• Céleri;
• Laitue romaine, roquette, cresson ;
• Asperges.

Attention, une consommation excessive de légumes crus peut provoquer des ballonnements et des inconforts intestinaux. L'alimentation doit être équilibrée : 2/3 de fibres et 1/3 de protéines animales.

fruits et baies

Les fruits et les baies sont riches non seulement en vitamines, mais aussi en acides qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins et aident à activer la circulation sanguine. Pour augmenter l'efficacité, il est recommandé de privilégier les pastèques, les avocats, les figues, les bananes, les canneberges et les baies de goji.. Les baies du jardin utiles pour stimuler la libido comprennent les framboises, les fraises et l'argousier (d'autres aliments qui augmentent la libido chez les hommes).

L'efficacité s'améliore si vous buvez un cocktail à base de lait de noix additionné de bananes, de fraises et d'autres baies 2 à 4 fois par semaine.

Produits apicoles

Peu d’hommes consomment régulièrement des produits de la ruche. Cependant, ils constituent la source la plus accessible de substances bioactives précieuses pour leur puissance. Le produit apicole le plus courant est le miel. Il peut être ajouté au porridge du matin ou aux cocktails ou mélangé avec des noix.

Le pain d’abeille (pollen en touffes) est moins apprécié. Il est recommandé aux hommes qui souhaitent améliorer leur puissance de prendre une cuillère à soupe par jour à jeun. Ce produit naturel contient la quasi-totalité du tableau périodique.

Produits pour une efficacité rapide – existe-t-il?

En mangeant tel ou tel aliment, il n'est pas possible d'activer immédiatement la puissance, mais vous pouvez augmenter la circulation sanguine et augmenter la sensibilité des terminaisons nerveuses. Les fruits de mer frais, la crème sure et les noix conviennent à cela.

Les légumes les plus utiles pour améliorer rapidement la puissance sont les racines de gingembre, le raifort, le persil et l'ail. Il est préférable de les utiliser sous forme de teintures alcoolisées :

• Sur l'ail : Versez 200 ml d'alcool (70%) sur 200 g d'ail écrasé, laissez infuser 10 jours, égouttez. Prendre avec du lait : 5 gouttes de teinture pour 50 ml de lait.
• Pour le gingembre : 400 g de racine pour 1 litre de vodka. Laissez reposer 2 semaines. Vous pouvez ajouter quelques cuillères à soupe de miel (un bon conservateur). Pour augmenter l'excitation, il suffit d'en boire 30 à 50 g.

Teinture alcoolique de gingembre

• Sur le raifort ("Hrenovukha") : 100 g de racine de raifort râpée, 30 g de racine de gingembre, 1 litre de clair de lune de haute qualité, 2 cuillères à soupe de miel. Laissez infuser le mélange pendant 3-4 jours. Pour améliorer la puissance, vous pouvez immédiatement avant les rapports sexuels environ Boire 50g.
• Pour le persil : 125 g de racine hachée, versez 0, 5 litre de vodka, laissez infuser 3 semaines. Boire quotidiennement 15 ml de l'infusion filtrée.

Les teintures à base d'ail, de gingembre et de persil sont particulièrement utiles pour les hommes de 50 ans et plus. Ils améliorent la puissance en stimulant les glandes sexuelles et en activant la circulation sanguine.

Il est conseillé non seulement de manger du persil et du céleri frais, mais aussi de les congeler pour l'hiver (les produits de serre contiennent beaucoup de nitrates).

Produits qui réduisent la puissance

Les aliments nocifs pour la puissance sont ceux dont la consommation affecte négativement l'état des vaisseaux sanguins et la composition du sang, favorise la prise de poids et fausse les niveaux hormonaux. Ceux-ci inclus:

1. Gras trans. Presque tous les produits de restauration rapide et semi-finis sont fabriqués sur cette base : escalopes de hamburger, chips, crackers, snacks, friandises, dumplings. La consommation fréquente de tels aliments entraîne inévitablement une augmentation du taux de cholestérol élevé, un épaississement du sang, une aggravation des érections et une diminution de la libido. Il est très difficile de se débarrasser de la graisse accumulée à la suite d’un tel régime. L'OMS recommande de réduire la consommation de gras trans à 1 % des calories quotidiennes.

2. Doux. Les gourmands ne remarquent des problèmes de santé que lorsqu’ils sont confrontés à l’obésité et au risque de diabète. Une glycémie élevée entraîne des lésions nerveuses et l’impuissance. La couche adipeuse convertit activement la testostérone en œstrogène féminin.
3. Viande fumée. Les substances contenues dans les liquides et vapeurs à fumer ont un effet négatif sur la fonction des testicules. La synthèse de testostérone diminue, ce qui entraîne une détérioration de la puissance.

La bière est extrêmement nocive pour la puissance. Il est rare que les hommes ne développent pas de ventre rond et d’hypertrophie des glandes mammaires en raison d’une utilisation régulière. La bière perturbe les niveaux d'hormones, il y a une tendance aux œstrogènes, la puissance diminue et l'andropause s'accélère.

Les meilleurs produits pour augmenter la puissance

Chaque homme veut toujours rester un homme. Aussi prétentieux que cela puisse paraître, c'est vrai. Pour chaque membre du sexe fort, la santé d'un homme signifie non seulement la possibilité d'avoir des relations sexuelles, mais aussi l'honneur et le statut en combinaison. Par conséquent, être toujours « au top » et entièrement équipé est une partie importante de sa vie, et les produits d’amélioration de la puissance masculine dont nous parlerons dans cet article y contribueront.

Si, pour une raison quelconque, des problèmes de « force masculine » surviennent, vous devriez y réfléchir sérieusement et prendre certaines mesures pour corriger la situation.

La médecine dispose désormais d’un grand nombre de principes actifs pharmacologiques destinés à la puissance masculine. Bien sûr, c'est génial, mais n'oubliez pas qu'il existe également des produits naturels qui contribuent à améliorer la puissance d'un homme. Mais, malheureusement, tout le monde ne sait pas quoi et sous quelle forme il faut consommer pour maintenir la force masculine. Essayons de déterminer quels aliments augmentent la puissance chez les hommes et ce que vous devriez manger en premier.

Herbes et épices pour augmenter la puissance masculine

Lorsque nous examinons quels aliments augmentent la puissance d'un homme, nous ne devons pas oublier les diverses herbes et épices qui doivent être consommées pour une santé masculine complète. Ces « aides » à base de plantes comprennent :

• Sarriette (thym). On l'appelle aussi l'herbe du bonheur. À doses modérées, il peut augmenter la puissance et prolonger le plaisir érotique.
• Herbes Johannis. Élimine les maladies liées au stress psychologique et restaure la libido.
• Schisandra. Favorise la production de spermatozoïdes. Son utilisation augmente le ton général. L'effet est similaire à celui d'Eleutherococcus.
• Avoine. Utilisé sous forme de décoctions et d'infusions.
• Romarin. Il contient des substances dont la structure est similaire aux hormones sexuelles. Des feuilles et des brindilles sont utilisées.
• Thym. Vous pouvez faire du thé avec. Aide à l'impuissance sexuelle.
• Dubrovnik partagée. Il a un effet stimulant sur les hommes.
• Le gingembre, la cannelle, les clous de girofle et la cardamome peuvent être utilisés comme épices.

Médecine alternative pour la santé des hommes

De nombreuses herbes médicinales sont capables de dilater les vaisseaux sanguins, d'augmenter la circulation sanguine et d'éliminer la congestion de la prostate. Voici quelques recettes pour hommes qui peuvent augmenter la libido :

1. L'ortie aide très bien. Il s'utilise en infusion. 100 g de feuilles broyées sont versées dans 300 ml d'eau bouillante dans un volume de 300 ml. Il est également utilisé sous forme de graines. Ils sont utilisés en combinaison avec du vin rouge et du miel.
2. La racine de ginseng, qui doit être consommée avec du miel, a toujours été une aide indispensable à cet égard. Cette composition améliore bien la libido.
3. Le thym est considéré comme l’un des meilleurs remèdes de santé pour la moitié forte de l’humanité. Il est même utilisé pour prévenir la prostatite. L'herbe contient beaucoup de zinc et est nécessaire à la synthèse de la testostérone. Des inflorescences sont utilisées. Une infusion est préparée à partir de cela, qui est prise en portions égales tout au long de la journée.
4. C'est bon de manger du céleri. Cette plante est extrêmement riche en zinc. Toutes les parties de la plante sont consommées, y compris la racine et la tige. Vous devez consommer quotidiennement 100 g de cette merveilleuse plante médicinale.
5. L'effet se produira certainement avec une utilisation régulière d'ail. Il contient des phytoncides qui améliorent la fonction de la prostate.
6. Les panais éliminent les blocages et les processus inflammatoires de la prostate.
7. Rhizome de Calamus. Cela signifie que vous pouvez obtenir rapidement le résultat souhaité. Il suffit de le mâcher ou de l'utiliser comme teinture.

Il ne faut jamais oublier que la phytothérapie doit être pratiquée avec compétence et que le dosage doit être strictement respecté. Le non-respect de cette règle peut entraîner des dommages irréparables. De plus, vous pouvez être allergique à de nombreuses plantes. Par conséquent, avant de commencer à utiliser des herbes médicinales, il est préférable de consulter un médecin. La moitié la plus forte de l’humanité doit faire attention à sa santé.

Produits à action rapide

Les produits suivants pour augmenter la puissance chez les hommes aideront à rétablir l'activité sexuelle dans les plus brefs délais :

1. Les huîtres stimulent la circulation sanguine et sont de puissants aphrodisiaques. Ils contiennent le microélément zinc et des acides aminés rares qui activent la production hormonale et augmentent le nombre de spermatozoïdes. La substance dopamine augmente la libido. Il vaut mieux les manger pêchés au printemps, crus et arrosés de jus de citron. Les hommes ne devraient pas manger souvent de crustacés, car cela risquerait de faire pénétrer trop de mercure dans l'organisme et de provoquer une inflammation gastro-intestinale. Cela est logique pour éviter une augmentation de la puissance ;
2. Flet – il est logique d’en manger car la viande contient des vitamines A, E, du groupe B et l’élément zinc. Les protéines de poisson sont rapidement absorbées par l'organisme. Il est utile de cuire à la vapeur, de braiser ou de faire bouillir la plie ;
3. Maquereau cuit – contient des acides oméga-3 et oméga-6, qui participent à la biosynthèse de la testostérone. Améliore la santé sexuelle, augmente la puissance, augmente la production de spermatozoïdes grâce au phosphore et à l'iode dans la composition ;
4. La viande a une valeur énergétique élevée, ce qui amène le corps à produire l'hormone thyroxine. Il soutient l'excitabilité hormonale. Il est sain de manger de la viande rouge maigre (viande de cheval, agneau, bœuf) et de la viande diététique (poulet, lapin, dinde, faisan). Idéalement, la viande est mijotée ou mijotée, servie avec des herbes et des légumes ;
5. Noix – devraient être incluses dans la consommation quotidienne. La teneur en vitamine E, B, zinc et magnésium traite les problèmes de fonction de puissance. L'arginine a un effet positif sur les érections chez les hommes. Il est utile de manger des noisettes, des amandes, des noix de cajou, des cacahuètes et des noix. Idéalement, ils sont mélangés avec du miel, des fruits secs, des bananes, des pommes, des betteraves ou des carottes. Les pignons de pin sont considérés comme les plus bénéfiques pour la santé masculine et servent à saturer les cellules en énergie et à stimuler la production de testostérone.
6. Noix de muscade – une épice ajoutée aux plats ou diluée avec de l'eau et bue. Ne dépassez pas la dose quotidienne (plus d'un tiers de cuillère à café).

Pour résoudre rapidement les problèmes sexuels, il est recommandé de manger des fruits de mer et du poisson de mer. Parmi toutes les variétés, les nutritionnistes distinguent :

Liste des aliments qui augmentent la puissance (+ les plus nocifs pour la libido masculine)

La santé du système génito-urinaire d'un homme, ainsi que ses capacités sexuelles, dépendent de nombreux facteurs. Conditions environnementales défavorables, maladies chroniques, consommation d'alcool, utilisation à long terme de médicaments - tout cela altère la fonction sexuelle. Pour améliorer la puissance, il est recommandé à un homme de prendre des complexes vitaminiques et des médicaments, de suivre des séances de physiothérapie et d'effectuer des exercices spécialement conçus. Les aliments qu’un homme consomme jouent également un rôle important. Si parmi eux prédominent ceux saturés de graisses et de cholestérol, un ajustement du système nutritionnel est nécessaire. Celui-ci devrait contenir des produits de puissance contenant des vitamines précieuses (en savoir plus sur les vitamines pour la puissance masculine) et des microéléments.

Quels aliments sont nocifs pour la santé des hommes?

Il est important d'avoir une idée non seulement des produits qui ont un effet positif sur la puissance, mais aussi des produits qui l'aggravent. Le:

• Boulangerie, produits de boulangerie. Ces produits contiennent de la levure, du sucre et des acides, qui ont également un effet négatif sur la synthèse de la testostérone ;
• Aliments riches en cholestérol. Ils contribuent au blocage des vaisseaux sanguins et à une mauvaise circulation sanguine dans les organes pelviens. Ces produits comprennent le porc et le bœuf gras, les saucisses, la margarine, le beurre, les jaunes d'œufs, le fromage gras, le pâté de foie ;
• Nourriture « rapide » (frites, hamburgers, pizza) : elle contient des gras trans nocifs qui provoquent un déséquilibre hormonal ;

• Les viandes fumées contiennent des produits chimiques qui inhibent la synthèse de testostérone. De plus, ces produits contiennent de la fumée liquide qui endommage les testicules avec de fortes toxines ;
• Huiles de lin, de soja et de maïs. Ils ont non seulement un effet négatif sur la puissance, mais altèrent également la spermatogenèse ;
• Bière. Le mal de cette boisson est qu'elle perturbe l'équilibre hormonal. La bière aide à supprimer la synthèse de testostérone car elle contient des phytoestrogènes – hormones sexuelles féminines.Ceci est plus évident dans la formation d’une couche de graisse dans la région abdominale ;
• Quantités illimitées d'œufs de volaille. Il est optimal qu'un homme ne consomme pas plus d'un œuf en 48 heures,puisque ce produit affecte négativement la puissance et altère la fonction de reproduction ;

Lorsque les hommes consomment de la bière de manière constante et en grande quantité, ils cessent de produire l'hormone testostérone, responsable du fonctionnement du système reproducteur. Cela peut entraîner des problèmes de puissance au fil du temps

Si un homme mange souvent des aliments qui altèrent gravement sa puissance, il devrait penser à modifier son alimentation. Ceci est particulièrement important lorsqu'une mauvaise alimentation s'accompagne d'un stress fréquent, d'un surmenage, d'un manque d'exercice et d'un excès de poids.

Aliments qui augmentent la puissance

Pour améliorer la puissance, il est nécessaire d'éliminer les aliments nocifs pour la santé et les performances sexuelles et d'enrichir l'alimentation avec des aliments sains.

Les boissons sont bonnes pour la force masculine

En plus des produits consommés pour augmenter la puissance chez les hommes, il existe diverses boissons ayant des propriétés similaires. Vous trouverez ci-dessous une liste de ces fonds :

1. Jus de citrouille fraîchement pressé. Le légume contient une grande quantité de zinc, donc la boisson augmente la puissance et renforce le pénis. Le jus peut être préparé à la maison à partir de produits naturels ;
2. Thé au gingembre. Cette boisson améliore la puissance, stimule la circulation sanguine et prévient la stagnation. Pour faire du thé, prélevez 2 cm de racine de gingembre, épluchez-la et broyez-la, puis versez un verre d'eau bouillante sur le mélange et laissez reposer 10 minutes. Vous pouvez ajouter du miel et du citron à la boisson ;
3. Jus de pastèque. Vous n'avez pas besoin de les cuisiner, mangez simplement quelques morceaux de cette baie. La pastèque contient un acide aminé qui améliore la circulation sanguine et stimule ainsi l'érection ;
4. Teinture à base d'ail. Mettez 1 kg d'ail haché dans un bocal de trois litres et remplissez-le jusqu'au sommet avec de l'eau bouillante. Laissez le médicament infuser pendant un mois, en secouant quotidiennement le contenu du pot. Prenez une cuillère à café de teinture par jour jusqu'à épuisement de la teinture.
5. Lait de jument. Il est utile pour la puissance masculine car il a un effet positif sur les niveaux d'hormones et augmente la capacité de reproduction ;

6. Infusion de légumes verts. Vous devez prendre de la coriandre et du persil, les hacher, ajouter de l'eau chaude et laisser reposer une demi-heure ;
7. Jus pressé de céleri-rave. Cette boisson augmente le taux de testostérone dans le sang et combat la dysfonction érectile.

Recettes et plats simples pour la santé des hommes

Il existe des recettes simples qui peuvent renforcer votre érection et améliorer généralement la qualité de la vie intime d'un homme. Vous pouvez essayer ce qui suit :

• sésame et miel. Vous devez prendre une poignée de graines de sésame et les faire frire dans une poêle sans huile. Mélangez-le ensuite avec du miel naturel et consommez trois cuillères à soupe trois fois par jour.
• Carottes, daikon et pommes. Râpez les légumes racines et les fruits sur une râpe moyenne et ajoutez le jus d'un demi citron. Prenez une cuillère à soupe du mélange obtenu trois fois par jour ;
• Un mélange nutritif à base de miel, de vin rouge et de jus d'aloès. Le premier composant est pris à raison d'un verre, une cuillère à soupe de jus d'aloès et 0, 5 litre de vin sont ajoutés. Le mélange doit infuser pendant 14 jours. Boire le liquide préparé avant les repas, une cuillère à soupe trois fois par jour. La durée du traitement est d'au moins un mois ;
• Oignons au fromage cottage. Vous aurez besoin de 2 oignons Yalta, 120 g de fromage cottage, un demi-verre de lait aigre et des feuilles vertes. Hachez finement l'oignon, mélangez-le avec du fromage cottage, versez dessus du lait aigre. Saupoudrer le dessus du bol d'herbes.
• Soupe aux crevettes. Vous devez hacher finement et faire frire 2 carottes, une racine de persil et un oignon, ajouter la masse à l'eau bouillante et cuire pendant 10 à 15 minutes. Ajoutez ensuite 500 g de chou-fleur coupé en inflorescences à la soupe et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre. 10 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez dans la poêle 200 g de chair de crevettes précuite. Ajouter le persil haché et l'aneth au plat fini ;
• Un mélange de raifort et de miel. Le raifort est un aphrodisiaque puissant qui combat également les maladies inflammatoires des organes urogénitaux. Pour préparer une boisson à base de celui-ci, vous aurez besoin de 300 g de matières premières, 2 tasses d'eau bouillante et 3 cuillères à soupe de miel naturel. Broyez le raifort, versez dessus de l'eau bouillante et laissez-le refroidir. Puis égouttez l'eau et ajoutez le miel au raifort. Ce mélange savoureux peut être utilisé comme sauce pour les plats de poisson et de viande ;

La puissance et la capacité d'un homme à concevoir dépendent en grande partie de la qualité de son alimentation. Pour toujours rester en forme, vous devez exclure de votre alimentation tous les aliments nocifs et totalement inutiles et privilégier les aliments naturels et savoureux qui ne contiennent pas d'additifs chimiques ni de cholestérol, et également améliorer la qualité de votre vie sexuelle.

Diplôme

Augmenter la puissance en corrigeant le régime alimentaire n'est possible que si l'homme mène une vie saine et active. Chez les fumeurs et les alcooliques, la moitié des nutriments ne sont pas absorbés. L'effet d'un produit particulier dépend également des caractéristiques individuelles et des besoins de l'organisme en nutriments (certains souffrent d'hypovitaminose, d'autres peuvent être le contraire).